Aqua HIIT! – Dieser Kurs umfasst kurze, hochintensive Intervallübungen im Wasser – ein anspruchsvolles, intensives Pooltraining, das Ergebnisse liefert!
Zumba – Dieser Kurs bietet ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Aerobic-Fitnessformat! Es ist keine Tanzerfahrung erforderlich, die Kursleitung zeigt Ihnen alle Bewegungsabläufe, und Sie lernen durch Praxis! Mit Tänzen wie Salsa, Merengue, Bachata und Cumbia fühlt sich Zumba eher wie eine Party als wie ein Workout an. Turnschuhe werden empfohlen.
Cardio Splash – Bringen Sie Ihr Training ins Schwimmbecken! Cardio-Splash nutzt den Wasserwiderstand, um die kardiovaskuläre Fitness, Ausdauer und Flexibilität mit einem energiegeladenen Pooltraining zu verbessern, das Spaß für alle Fitnessniveaus Spaß bietet.
Beach Yogalates – Dieser Kurs kombiniert Kraft- und Flexibilitätsübungen aus Yoga und Pilates zu einer einzigartigen Dynamik. Yogalates-Kurse konzentrieren sich auf Flexibilität, Kraft und die Verbindung zwischen Geist und Körper.
Strand-Yoga – In diesem Kurs lernen Sie eine Reihe von Stellungen kennen, bei denen es vor allem ums Alignment, also die Ausrichtung, geht, um die Flexibilität zu steigern und den Körper zu stärken. Der Kurs umfasst auch Atemtechniken und Meditation, die den Geist beruhigen und eine tiefere Verbindung zwischen Geist und Körper aufbauen.
Aqua-Aerobic – Aqua-Aerobic verwendet eine Kombination aus Übungen, die stärken, straffen und die aerobe Kapazität steigern, in Form eines sanften Pool-Trainings. Der Kurs belastet den Körper nicht und ist für jedes Niveau geeignet!