Aqua HIIT! - Esta aula oferece uma série de exercícios curtos de condicionamento físico na água em intervalos de alta intensidade para proporcionar aos participantes um treino intenso e desafiador na piscina que oferece resultados!
Zumba - Esta aula é um formato de condicionamento físico aeróbico inspirado na dança latina! Não é necessário ter experiência em dança, o instrutor mostrará todos os movimentos e você aprenderá à medida que for avançando! Com danças como Salsa, Merengue, Bachata e Cumbia, a Zumba parece mais uma festa do que um exercício físico. Recomendamos o uso de tênis.
Cardio Splash - Leve seu treino para a piscina! O Cardio-Splash usa a resistência da água para melhorar o condicionamento cardiovascular, a resistência e a flexibilidade com um exercício de alta energia na piscina que é divertido para todos os níveis de condicionamento físico.
Beach Yogalates - Esta aula combina movimentos de força e flexibilidade do Yoga e do Pilates para uma dinâmica de aula única. As aulas de Yogalates se concentram no aumento da flexibilidade, da força e da conexão mente/corpo.
Beach Yoga - Nesta aula, nosso instrutor de Yoga guiará vocês por uma série de posturas praticadas com foco no alinhamento para ajudar a aumentar a flexibilidade e fortalecer o corpo. A aula incorpora algumas técnicas de respiração e meditação para ajudar a acalmar a mente e desenvolver uma conexão mente-corpo mais profunda.
Aqua Aerobics - A Aqua Aerobics usa uma combinação de movimentos que fortalecem, tonificam e ajudam a aumentar a capacidade aeróbica com exercícios de baixo impacto na piscina. A aula é de baixo impacto e ótima para todos os níveis!