هل مازلت تتذكر الليالي المضطربة دون راحة؟ ما هو السبب - ربما بيئة دافئة جدًا أو باردة جدًا، أو وسادة قاسية جدًا، أو بطانية سميكة جدًا؟ لديك بالفعل سرير مريح بفضل أسرّة هيفينلي. يمكنك ضبط درجة حرارة الغرفة بشكل فردي. وإذا كانت لديك طلبات خاصة للوسائد أو البطانيات، ألق نظرة على قائمة الوسائد والبطانيات - واختر الوسادة التي تنام عليها بشكل أفضل.
فندق ويستن جراند فرانكفورت
النوم الجيد
هل تنام جيدا؟ إن النوم الجيد ليلاً يجدد الجسم، وهو علاج تجديد الجسم نفسه، ويعيد شحن طاقتنا، ويجعلنا أكثر استرخاءً، ويسمح لنا بالعمل والتفكير واتخاذ القرار - بالمعنى الحقيقي للكلمة - براحة تامة. إن النوم الجيد يبقي أجسامنا وعقولنا في حالة جيدة. كيف يمكنك النوم جيدًا؟ إن المرتبة المناسبة لك والوسادة المناسبة والنظام الغذائي الجيد هي أمور يجب وضعها في الاعتبار. وهناك عامل إضافي، على سبيل المثال، هو روتين نومك، الذي يبرمج جسمك على النوم. ستجد في هذه الصفحة كل ما تحتاجه للحصول على نوم هانئ أثناء الليل - بدءًا من قائمة الوسائد ونصائح النوم وقائمة مأكولات "نم جيدًا" وحتى النصوص القصيرة التي ستمنحك أفكارًا مختلفة. ومع أخذ هذا في الاعتبار: نم جيدًا!
نصائح النوم
نصيحة 1
نصائح النوم
نصيحة 2
إن الضوء الساطع مفيد للجسم بشكل عام، ومع ذلك، فالضوء الساطع يقصر مدة النوم. ونصيحتنا هي اسحب الستائر بالكامل لإعتام الغرفة إلى الحد الأقصى أو استخدم قناع النوم. يمكنك شراؤها مقابل 5.00 يورو من خدمة الكونسييرج أو عبر "Service Express ®".
نصائح النوم
نصيحة 3
التمرير والقراءة والتحقق والإعجاب وإرسال البريد الإلكتروني ... بشكل مريح في السرير؟ من الأفضل عدم فعل ذلك: يضمن محتوى الضوء الأزرق العالي الموجود في ضوء الهاتف الذكي أن يظل دماغنا مبرمجًا "للنهار". ومن الأفضل إيقاف تشغيل هاتفك المحمول في المساء أو استخدام "الوضع الليلي" لهاتفك الذكي، مما يقلل بشكل كبير من كمية الضوء الأزرق.
نصائح النوم
نصيحة 4
لماذا لا يكون ما هو مناسبًا للأطفال مناسبًا للبالغين أيضًا؟ نحن نتحدث عن طقوس النوم. ومن خلال هذه الطقوس، سواء كانت مواعيد النوم المنتظمة، أو تمارين الاسترخاء، أو الاستمتاع بكوب من الشاي، يتم برمجة جسمنا على "النوم". فقد حان الوقت الراحة ولم يعد الطريق إلى النوم بعيدًا.
اكتشف ما لدينا
قائمة وسائد
لا شيء ينعش الجسم والعقل مثل النوم المريح. لقد صُمم سرير هيفينلي خصيصًا لك - هل تحتاج إلى وسادة خاصة؟
نم جيدًا لدينا في
سرير هيفنلي
يوفر التصميم الخاص لسريرهيفينلي من ويستن المزود بغطاء مرتبة ناعم، راحةً ودعمًا متميزين.
أفراد عائلة فيري
سرير هيفينلي للكلاب
نرحب بالكلاب الصغيرة والمتوسطة الحجم ونوفر سرير هيفينلي للكلاب مجانًا.
بلسم اللافندر
تعال إلى الراحة واسترخ بطريقة طبيعية تمامًا. استمتع بالاسترخاء المهدئ وتهدئة الحواس مع بلسم "نم جيدًا" باللافندر، الغني بزيوت اللافندر والبابونج المهدئة. افرك البلسم على الصدغين أو المعصمين قبل النوم وانطلق إلى أرض الأحلام.
قناع النوم
بالإضافة إلى المرتبة والوسادة المناسبتين لك، فإن إفراز هرمون النوم الميلاتونين مهم للحصول على نوم جيد في الليل. ويعزز قناع النوم ذلك - فهو يحمي عينيك من الضوء الاصطناعي أو الطبيعي. وعند السفر وفي حالة اضطرابات النوم، يتيح لك قناع النوم النوم بشكل أكثر استرخاءً.