Aqua HIIT! - Ce cours propose une série de courts exercices de fitness dans l’eau à des intervalles de haute intensité pour offrir aux participants un entraînement en piscine stimulant, intense et surtout très efficace !
Zumba - Ce cours est un cours de fitness aérobique inspiré des danses latines ! Aucune expérience en danse n’est requise : votre instructeur vous montrera tous les mouvements et vous apprendrez au fur et à mesure. Avec des danses comme la salsa, le merengue, la bachata et la cumbia, la Zumba ressemble plus à une grande fête qu’à une séance d’exercices. Baskets recommandées.
Cardio Splash - Entraînez-vous dans l’eau ! Le Cardio-Splash utilise la résistance à l’eau pour améliorer la santé cardiovasculaire, l’endurance et la souplesse avec un entraînement en piscine à haute énergie qui plaira à tous les niveaux de forme physique.
Beach Yogalates - Ce cours combine la force et les mouvements tout en souplesse du yoga et du Pilates pour créer un cours à la dynamique unique. Les cours de Yogalates visent à améliorer la souplesse, la force et la connexion entre le corps et l’esprit.
Yoga sur la plage - Dans ce cours, notre instructeur de yoga vous guidera à travers une série de postures pratiquées en mettant l’accent sur l’alignement pour aider à améliorer la souplesse et à renforcer le corps. Le cours intègre des techniques de respiration et de méditation conçues pour aider à apaiser le mental et à développer une connexion plus profonde entre le corps et l’esprit.
Aquagym - L’aquagym utilise une combinaison de mouvements qui renforcent, tonifient et aident à augmenter la capacité aérobie avec des séances en piscine à faible impact, ce qui rend cette activité idéale pour tous les niveaux !
