Funktionales Training

Die Freude an der Bewegung in Verbindung mit der Sicherheit, für jede Sportart gut vorbereitet zu sein. Ein globales Training, das den ganzen Körper einbezieht. Mit unseren Trainern trainieren Sie Ihren Körper auf eine Art und Weise, wie Sie es nie von alleine getan hätten. Die Gewissheit, sich auf die eigenen Fähigkeiten verlassen zu können, bedeutet auch zu wissen, wie man einfache Alltagsbewegungen wie das Aufstehen und Hinsetzen problemlos meistert. Sie entwickeln Beweglichkeit, Kraft, Widerstand, Gelenkbeweglichkeit, Koordination und Selbstvertrauen.

Yoga und Pilates

Gymnastik für Körper und Atmung tut jedem gut. Eine psychophysische Disziplin, die auf Meditation und Entspannung abzielt. Eine alte Philosophie. Sie werden eine tolle Körperhaltung, flexible Muskeln und psychophysisches Wohlbefinden entwickeln. Die Konzentration auf die Kontrolle unseres Körpers mit dem Fokus auf Schwerkraft, ermöglicht es uns, Übungen flüssig und präzise in Einklang mit dem Atemrhythmus auszuführen und dabei geistige und körperliche Leichtigkeit zu empfinden. Sie entwickeln einen flexiblen Muskeltonus und eine bessere Körperhaltung und stabilisieren außerdem die Gelenke.

Boxen

Ein hervorragendes Training, um Verspannungen zu lösen. Sie entwickeln Widerstand, Koordination, Schnelligkeit und verbrennen Kalorien.

Kraft und Ausdauer

Starke Menschen sind immer willkommen. Ein kraftvoller Kreislauf kann nicht schaden. Sie werden Ihre Fähigkeiten optimal entwickeln. Körperlicher Widerstand ist gleichbedeutend mit Stressresistenz. Erlangen Sie eine höhere Resilienz, indem Sie lernen, wie Sie durch Krafttraining mit Stressbelastungen umgehen können. Das Leben wird einfacher und Sie werden denjenigen, die die letzten 100 Meter nicht schaffen, immer einen Schritt voraus sein. Sie entwickeln kurz-, mittel- und langanhaltende Beständigkeit, wachsende Stärke und echte Widerstandskraft.

Sanfte Gymnastik

Leichte Gymnastik, die Ihren Körper zu neuem Schwung verhilft. Sie entwickeln eine Amplitude in den Schultermuskeln und der Wirbelsäule und stärken Ihre Muskeln.

Balance Training

Man muss immer die richtige Balance finden – und hier können Sie genau daran arbeiten. Sie lernen, den Schwerpunkt auf die richtige Stelle zu setzen. Training mit Kippplattformen (Indoboard, Bosu, Vew-Do), Medizinbällen und mehr. Sie trainieren auch Ihren Gleichgewichtssinn – wenden Sie im Training Kenntnisse aus Ski, Surfen, Golf und vielen andere Sportarten an, die Sie während dieser Trainingseinheiten erlernt haben.

Wassergymnastik und Schwimmen

Mit nur einem Sechstel der Schwerkraft können wir uns leichter bewegen, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht spüren, wie unser Körper arbeitet. Einfach und voller Spaß, ein Workout für alle, die sich in der heißen Sonne abkühlen möchten, im Pool des Hotel Cala di Volpe, dem größten Salzwasserpool Europas. Sie entwickeln Muskeltonus, stärken Ihre Koordination und trainieren Ihre motorischen Fähigkeiten. Es ist nie zu spät zu beginnen. Das Wasser rund um Sardinien eignet sich perfekt für ein ausgedehntes Schwimmprogramm. Überwinden Sie Ihre Angst vor dem Wasser und perfektionieren Sie Ihren Stil. Ein umfassender Sport für alle Altersgruppen. Training im Pool und geführte Wanderungen. Sie entwickeln Muskeltonus, Koordination und Atmung.

Beweglichkeits- und Fähigkeitstraining

Mit den kleinen Hilfsmitteln des Athletiktrainings erschaffen wir Geschicklichkeits- und Speed-Trails, um Sie auf jede Sportart vorzubereiten. Es macht besonders Kindern Spaß und ist empfehlenswert für die Entwicklung von Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Koordination.

Fettverbrennung

Genießen Sie die mediterrane Küche ohne schlechtes Gewissen mit hochintensivem Training in Verbindung mit maßgeschneiderten Ernährungsprogrammen, die von Amanda Hamilton entwickelt wurden. Es wäre schade, nach Sardinien zu kommen, ohne die leckere italienische Küche zu genießen. Sie entwickeln einen höheren Kalorienverbrauch, eine bessere Sauerstoffversorgung, Kapillarisierung, verbesserte Blutwerte und eine höhere Gefäß- und Atmungskapazität.

Das ist der La Volpe Kinderclub im Hotel Cala di Volpe. Diese kleine Ecke bietet Zugang zu einem Gemüsegarten, große schattige Bereiche und die Möglichkeit, exklusive Kochkurse zu organisieren. Der Kinderclub besticht mit einem neuen Design, das von den Abenteuern seiner Maskottchen, Valentino, dem Fuchs, und seiner besten Freundin, Lilly, dem Hasen, inspiriert ist. Es ähnelt einer Fuchshöhle, in der Kinder in der Natur rennen, klettern, schaukeln, rutschen und ihrer Fantasie freien Lauf lassen können. Die Tage an diesem magischen Ort sind von Aktivitäten geprägt, um die Kinder während des gesamten Urlaubs zu unterhalten. Das bedeutet jedoch nicht, dass nur stundenlang gespielt wird – es gibt auch eine lehrreiche Zeit mit verschiedenen Aktivitäten. Dabei geht es stets darum, Spaß zu haben und Ihre Jüngsten gleichzeitig zu motivieren, zum Beispiel mit den Tieren oder den Pflanzen aus dem Gemüsegarten. Es gibt sogar Kochkurse. Unzählige Spiele und Möglichkeiten, Geräte und Veranstaltungen, mit denen die Kinder Tag für Tag unvergessliche Erinnerungen in dieser kleinen Welt schaffen, zu der Erwachsene scheinbar keinen Zutritt haben.

La Maddalena

Seit 1994 gehört dieser aus sieben großen Inseln bestehende Archipel zum UNESCO-Weltkulturerbe. Verbringen Sie einen ganzen Tag damit, die wilde Schönheit der Strände und Buchten zu entdecken, die nur mit dem Boot erreichbar sind. Tauchen Sie in das kristallklare Wasser ein und beobachten Sie Hunderte von Fischen, die an Ihnen vorbeiziehen, und genießen Sie schließlich den zauberhaften Sonnenuntergang mit seinen atemberaubenden Farben, der an tropische Strände erinnert.

Arzachena

Arzachena ist eine Stadt an der Costa Smeralda, die über eine 88 km lange Küste mit zahlreichen Buchten verfügt, die das Meer Sardiniens berühmt gemacht haben. Neben dem atemberaubenden Meer sind auch die Naturgebiete, die diese Stadt umgeben, wunderschön. Die Teiche von Saloni bieten beispielsweise die Möglichkeit, verschiedene Arten von Sumpfvögeln zu bewundern, die zur Fauna dieser wunderschönen Gegend gehören.

Stella Maris

Diese Kirche wurde in den sechziger Jahren vom berühmten Architekten Busiri Vici entworfen. Im Innenraum dieses heiligen Ortes können wertvolle Meisterwerke bewundert werden. Zu den verschiedenen Kunstwerken zählen die Bronzetüren von Minguzzi, die außergewöhnliche Pfeifenorgel von De Martino und zwei alte deutsche Kruzifixe. Auch der Außenbereich steckt voller Überraschungen, dazu gehört der atemberaubende Blick auf Porto Cervo.

Gola di Su Gorroppu

Ein historischer Ort Sardiniens. Der Legende nach gibt es einen Landstreifen, der Menschen, die darüber gehen, ein langes Leben beschert. Niemand weiß, wo dieses geheimnisvolle Stück Land liegt, die Region Ogliastra bietet jedoch eine der tiefsten Schluchten Europas.

Golfo Aranci

Das Vorgebirge mit einer Höhe von 344 m, davon 200 mit Blick auf das Meer, kann zu Fuß durch die schöne Cala Moresca oder mit dem Boot entlang der bezaubernden Küste von Cala Greca erreicht werden. Der Felsvorsprung von Capo Figari ist einer der Orte, die Sardinien zu einem wahrhaft außergewöhnlichen Land machen.

Li Nibani-Inseln

Diese einsamen Inseln im Südosten von Porto Cervo sind Teil eines wichtigen internationalen Parks. Die Bucht von Porto Li Nibani bietet menschenleere Buchten, in denen man Ruhe und Abgeschiedenheit genießen und gleichzeitig die Aussicht bewundern kann. Der Monte Zoppu bietet Sportlern einen faszinierenden Ausblick über die Costa Smeralda.

Panorama von Micalosu

Einen Nachmittag auf der Straße zu verbringen, begleitet vom Duft des Ginsters, wird zu einem unvergesslichen Erlebnis. Genießen Sie einen Nachmittag am Steuer Ihres Autos und erkunden Sie die Panoramastraße, die Arzachena über den Hügel von Micalosu mit La Conia – der Küste von Cannigione – verbindet. Diese Straße bietet einen einmaligen Ausblick auf den Golf von Arzachena und die Inselgruppe La Maddalena.

Nuraghe

In Arzachena, nur wenige Kilometer vom Hotel entfernt, können Sie eine der wichtigsten nuraghischen Stätten Sardiniens besichtigen. Entdecken Sie die traditionellen Steingebäude der Nuraghenkultur aus dem Jahr 1800 v. Chr. Etwa 7.000  der teilweise sehr komplexen Nuraghen sind über die gesamte Fläche Sardiniens verteilt. Sie wurden von der UNESCO im Jahr 1997 als Weltkulturerbe anerkannt.

Porto Cervo

Jedes Jahr legen Tausende von Yachten und Segelbooten in dieser Bucht an, nur um etwas Unterhaltung auf der berühmten "Piazzetta delle Chiacchiere" zu genießen. Kleine Gassen führen Sie durch die typischen Bauwerke der Costa Smeralda. Die kleine Ortschaft Arzachena erhielt diesen Namen aufgrund ihrer geografischen Form, die an den Kopf eines Hirsches zu erinnern scheint.

Porto Rotondo

Dieser Teil von Olbia bietet einige der besten Strände der Costa Smeralda, darunter den Strand Sassi, Punta Volpe und Ira, dessen Sand an tropische Inseln erinnert. Porto Rotondo ist bekannt für sein Nachtleben und seine Bars. Warum gönnen Sie sich nicht einen Cocktail auf der wichtigsten Piazzetta?

Fungo di Arzachena

Der Geschichte zufolge suchten in prähistorischen Zeiten die ersten Einheimischen unter ihm Zuflucht, in der Römerzeit wurde das Gebiet Turubulus Maior (großer Pilz) genannt. Jahrhundertelanger Regen und Wind formten diesen Felsen wie einen Pilz, bis er schließlich zum Symbol von Arzachena wurde.

Rallye Costa Smeralda

Seit 2004 treten zwischen Ende Mai und Anfang Juni berühmte Fahrer aus aller Welt beim italienischen WM-Rennen auf unbefestigten und kurvigen Straßen gegeneinander an. Die Veranstaltung findet auf den Straßen rund um die Berge von Porto Cervo und in der Gallura statt.

Der Pevero Trail ist ein Gesundheitspfad, der durch die Gebiete Pevero und Romazzino verläuft und an den Buchten von Porto Liccia und Grande Pevero vorbeiführt. Der Weg mit einer Gesamtlänge von 13 km umfasst elf Fitnessstationen: Lavanda (Lavendel) – Rosmarino (Rosmarin) – Cisto (Zistrose) – Mirto (Myrte) – Lentisco (Mastixbaum) – Ginestra (Ginster) – Corbezzolo (Erdbeerbaum) – Ginepro (Wacholder) – Euforbia (Euphorbia) – Caprifoglio (Geißblatt) – Tamarice (Tamarice). Sie sind mit Bänken und Trainingsgeräten ausgestattet, damit Wandern und Laufen mit Training kombiniert werden kann.

Die zahlreichen Routen ermöglichen es Ihnen, alte Wege und die Trockenmauern Sardiniens zu entdecken und Orte von natürlichem und historischem Interesse zu erreichen. Direkt an der Steilküste der Bucht von Grande Pevero erinnert die "Madonnina dello Speronello" an die Flut, die das Dorf Montalto di Castro (Toskana) heimgesucht hat. "Lu Rotu" aus dem frühen 20. Jahrhundert ist ein Ort, an dem einst Weizen verarbeitet wurde. Der "Stazzo di Monte Zoppu" mit seinen Steinzäunen für Tiere ist ein interessanter Beleg des antiken Landlebens. Der Gipfel des Monte Zoppu ist für Fotoliebhaber ein beeindruckender Instagram-Spot, um die Schönheit der Costa Smeralda zu verewigen.

Die Route hat einen geringen Schwierigkeitsgrad, außer der Weg zum Gipfel des Monte Zoppu, welcher sich besser für erfahrene Wanderer eignet und eine maximale Höhe von 139 Metern über dem Meeresspiegel erreicht. Hier sind ruhige Spaziergänge durch mediterranes, duftendes Buschland sowie Laufen oder Walken mit bezauberndem Meerblick möglich. Auf einem kurzen Abschnitt in der Umgebung von Grande Pevero ist die Straße mit einer dünnen Schicht weißen Sandes bedeckt, da der Wind seit jeher den Sand auf die Dünen bläst. Ein Teil der Strecke kann dank seiner Beschaffenheit auch von Mountainbike-Liebhabern genutzt werden und verspricht viel Spaß.

Der Pevero Health Trail hat fünf Eingänge, die alle über einen naheliegenden Parkplatz verfügen und auf der Karte mit START markiert sind. Sie können vom Clubhaus auf dem Parkplatz des Pevero Golf Clubs starten. Vom Strand Grande Pevero aus über den Eingang und den Parkplatz von Piccolo Pevero. Vom Piccolo Romazzino, vom Hotel Romazzino und von Cala Liccia aus über den Parkplatz direkt hinter dem Hotel Romazzino in der Umgebung von Porto Liccia.

Auf der Karte und der Route sind pfeilförmige rustikale Schilder oder rot-weiße Steine angebracht.Es wird empfohlen, auf die Symbole zu achten, die die beste Nutzung des Pevero Health Trail kennzeichnen.Zusätzlich zu den durch ihren Namen definierten Sehenswürdigkeiten und Fitnessstationen ist die gesamte Route gemäß ihrer angedachten Nutzung unterteilt: Mountainbike, Wanderroute, Expertenroute.