Esperienze

Allenamento funzionale

La gioia di essere agili nei movimenti unita alla sicurezza di essere preparati a praticare qualsiasi sport. Un allenamento totale che coinvolge tutto il corpo. I nostri istruttori eserciteranno il vostro corpo come non avreste mai fatto. Avere la certezza di contare sulle proprie capacità significa anche sapersi muovere con facilità nella semplicità dei movimenti della vita quotidiana, come alzarsi e sedersi. Svilupperete agilità, forza, resistenza, mobilità articolare, coordinazione e sicurezza.

Yoga e Pilates

La ginnastica per il corpo e la respirazione fa bene a tutti. Una disciplina psicofisica finalizzata alla meditazione e al rilassamento. Una filosofia antica. Svilupperete un'ottima postura, estensione muscolare e benessere psicofisico.  Concentrarsi sul baricentro per controllare il nostro corpo ci permetterà di eseguire gli esercizi con fluidità e precisione, in coordinazione con il ritmo respiratorio, riempiendoci di leggerezza mentale e fisica. Svilupperete il tono muscolare, la postura, l'estensione muscolare e la stabilità delle articolazioni.

Boxe

Un allenamento eccellente per alleviare le tensioni. Svilupperete resistenza, coordinazione, velocità e brucerete calorie.

Potenza e resistenza

I pesetti di ghisa sono sempre i benvenuti. Un ciclo di allenamento per la potenza non fa mai male. Vista su un terreno di campi e alberi. La resistenza fisica è sinonimo di resistenza allo stress. Se volete sentirvi più energici, imparate a gestire lo stress con l’allenamento di resistenza. La vita sarà più semplice e sarete sempre un passo avanti a chi non riesce a fare gli ultimi 100 metri. Svilupperete resistenza a breve, medio e lungo termine, una maggiore forza e resistenza stabile.

Ginnastica dolce

Una ginnastica dolce e rispettosa che fa lavorare un corpo con esperienza. Lavorerete sull’estensione dei muscoli della schiena e della colonna e sul rafforzamento muscolare.

Allenare l’equilibrio

Bisogna sempre trovare il giusto equilibrio, quindi meglio allenarsi a farlo il prima possibile. Imparerete a portare il baricentro nel posto giusto. Allenamento con piattaforme ribaltabili (Indoboard, Bosu, Vew-Do), palle mediche e tanto altro. Svilupperete inoltre equilibrio, applicabile allo sci, al surf, al golf e a molti altri sport attraverso gli schemi di allentamento imparati con questi esercizi.

Acquagym e nuoto

Con solo un sesto della gravità, ci muoveremo più facilmente, ma ciò non vuol dire che non sentiremo lavorare il corpo. Semplice e divertente, un allenamento per tutti coloro che hanno bisogno di rinfrescarsi sotto il sole caldo, presso la piscina dell’Hotel Cala di Volpe, la più grande piscina di acqua salata in Europa. Svilupperete tono muscolare, coordinazione, rieducazione motoria. Non è mai troppo presto per iniziare. Le acque della Sardegna meritano una bella nuotata. Imparate a non avere paura dell’acqua e perfezionate il vostro stile. Uno sport completo per tutte le età. Allenamento in piscina ed escursioni guidate. Svilupperete il tono muscolare, la coordinazione e la respirazione.

Allenamento agilità e abilità

Con i piccoli attrezzi utilizzati nell’allenamento atletico, inventiamo tracciati di agilità e velocità per prepararvi a ogni sport. È particolarmente divertente per i bambini e consigliato per sviluppare velocità, destrezza e coordinazione.

Bruciare i grassi

Godetevi la cucina mediterranea senza sensi di colpa con un allenamento intensivo associato ai programmi nutrizionali su misura sviluppati da Amanda Hamilton. Sarebbe un peccato venire in Sardegna senza assaggiare la deliziosa cucina locale. Svilupperete consumo di calorie, ossigenazione, capillarità, controllo dei valori del sangue e migliorerete la vostra capacità vascolare e respiratoria.

Questo è il club per bambini La Volpe dell'Hotel Cala di Volpe. Questo piccolo angolo ha accesso a un orto, ampie zone d'ombra e la possibilità di organizzare esclusivi corsi di cucina. Il club per bambini vanta un nuovo design ispirato alle avventure delle sue mascotte, Valentino la volpe, e la sua migliore amica, Lilly il coniglio. Simile a una tana di volpe, qui i bambini possono correre, arrampicarsi, dondolarsi, scivolare e dare libero sfogo alla loro immaginazione, sempre a contatto con la natura. In questo luogo magico, le giornate sono piene di attività, per far divertire i bambini durante tutta la vacanza. Tuttavia, non si tratterà solo di giocare per ore: è un'occasione di apprendimento, con attività e modi sempre diversi per divertirsi e motivare i più piccoli, come quelli con gli animali o con le piante dell'orto; si organizzano anche lezioni di cucina. Giochi e opzioni infinite, gadget ed eventi che, giorno dopo giorno, aiuteranno i bambini a creare ricordi indimenticabili in questo piccolo mondo dove gli adulti sembrano non essere ammessi.

La Maddalena

Dal 1994 questo arcipelago è stato dichiarato Patrimonio dell'Umanità dall'Unesco ed è composto da sette isole principali. Trascorrete un'intera giornata alla scoperta della bellezza selvaggia delle spiagge e delle calette accessibili solo in barca, tuffatevi nell'acqua cristallina ammirando centinaia di pesci che vi passano intorno e, infine, godetevi il magico tramonto con i suoi splendidi colori che ricordano le spiagge tropicali.

Arzachena

Arzachena è un comune della Costa Smeralda che vanta 88 chilometri di costa costellata da numerose calette e baie che hanno reso famoso il mare della Sardegna. Oltre all’incredibile mare, anche le zone naturali che circondano la cittadina offrono magnifici paesaggi di grande fascino. Ad esempio, gli stagni di Saloni danno la possibilità di ammirare la fauna di questa splendida area, fra cui spiccano varie specie di uccelli palustri.

Stella Maris

Questa chiesa è stata progettata negli anni Sessanta dal famoso architetto Busiri Vici. All'interno di questo luogo sacro si possono osservare preziosi capolavori. Tra le varie opere d'arte ci sono le porte in bronzo di Minguzzi, l'inestimabile organo a canne di De Martino e due antichi crocifissi tedeschi. Anche l'esterno è ricco di sorprese, una delle quali è la splendida vista su Porto Cervo.

Gola di Su Gorroppu

Uno dei luoghi storici della Sardegna. La leggenda narra che esiste una striscia di terra magica che dona lunga vita a chiunque la percorra. Nessuno sa dove si trovi questo misterioso pezzo di terra, ma la regione dell'Ogliastra offre uno dei canyon più profondi d'Europa.

Golfo Aranci

Da un'altezza di 344 metri di cui 200 a picco sul mare, il promontorio può essere raggiunto a piedi attraverso la deliziosa Cala Moresca o in barca attraverso l'incantevole costa di Cala Greca. Il promontorio roccioso di Capo Figari è uno dei luoghi che rendono la Sardegna una terra sorprendente.

Isole di Li Nibani

Queste isole deserte, a sud-est di Porto Cervo, fanno parte di un importante parco internazionale; la baia di Porto Li Nibani offre calette poco affollate dove rilassarsi e godersi la solitudine ammirando il panorama. Monte Zoppu offre agli sportivi un'affascinante vista sulla Costa Smeralda.

Panoramica di Micalosu

Trascorrere un pomeriggio sulla strada accompagnati dal profumo delle ginestre sarà qualcosa di memorabile. Perché non godersi un pomeriggio al volante della propria auto esplorando la strada panoramica che collega Arzachena alla costa di Cannigione – La Conia attraverso la collina di Micalosu? Questa strada offre una prospettiva senza paragoni del Golfo di Arzachena e delle isole della Maddalena.

Nuraghi

Ad Arzachena, a pochi chilometri dall'hotel, è possibile visitare uno dei principali siti nuragici della Sardegna. Scoprite le tradizionali costruzioni in pietra della civiltà nuragica risalenti al 1800 a.C.. Sono circa 7.000 i nuraghi, alcuni dei quali davvero complessi, sparsi sulla superficie della Sardegna che dal 1997 sono stati riconosciuti come Patrimonio dell'Umanità dall'Unesco.

Porto Cervo

Ogni anno migliaia di barche, barche a vela e yacht decidono di attraccare in questa baia solo per godersi momenti di svago nella rinomata "Piazzetta delle Chiacchiere". Piccoli vicoli vi guideranno attraverso le tipiche costruzioni della Costa Smeralda. La piccola frazione di Arzachena ha assunto questo nome per la sua conformazione geografica che sembra una testa di cervo.

Porto Rotondo

Questa frazione di Olbia offre alcune delle migliori spiagge della Costa Smeralda, come la Spiaggia dei Sassi, Punta Volpe e la Spiaggia Ira con la sua sabbia che ricorda le isole tropicali. Porto Rotondo è molto famoso per la sua vita notturna e i suoi bar: perché non concedersi un cocktail nella Piazzetta principale?

Fungo di Arzachena

La storia racconta che, nei tempi preistorici, i primi abitanti del posto si rifugiarono sotto questa roccia, che all’epoca dei Romani veniva denominata Turubulus Maior (fungo grande). Anni di pioggia e vento hanno saputo modellare questa roccia dandole la forma di un fungo e rendendola il simbolo di Arzachena.

Rally della Costa Smeralda

Dal 2004, famosi piloti di tutto il mondo si ritrovano qui nel periodo che va dalla fine di maggio all’inizio di giugno per darsi sfida sulle strade sterrate e tortuose del percorso italiano del Campionato Mondiale. L'evento si svolge sulle strade intorno ai monti di Porto Cervo e alle zone della Gallura.

Il Sentiero del Pevero è un percorso di salute che attraversa le zone del Pevero e di Romazzino, passando per la baia di Porto Liccia e la baia del Grande Pevero. Il percorso, che ha una lunghezza complessiva di 13.000 metri, comprende undici stazioni fitness: Lavanda – Rosmarino – Cisto – Mirto – Lentisco - Ginestra – Corbezzolo – Ginepro – Euforbia – Caprifoglio – Tamarice dotate di panche e attrezzature per esercizi, per unire la camminata e la corsa all’allenamento.

I numerosi percorsi vi daranno modo di scoprire gli antichi sentieri e i muri a secco della Sardegna, nonché di raggiungere punti di interesse storico e naturale. Sulla scogliera della baia del Grande Pevero, la "Madonnina dello Speronello" commemora l’alluvione che colpì il villaggio di Montalto di Castro (Toscana). "Lu Rotu", risalente agli inizi del XX secolo, era un luogo usato per la lavorazione del frumento. Lo "Stazzo di Monte Zoppu", con i suoi recinti per animali in pietra, costituisce un’interessante testimonianza dell’antica vita rurale. Per gli appassionati di fotografia, la cima del Monte Zoppu è perfetta per immortalare la bellezza della Costa Smeralda e condividerla su Instagram.

Il percorso ha un livello di difficoltà basso (ad eccezione del sentiero che raggiunge la cima del Monte Zoppu a un’altezza di 139 metri sul livello del mare, più adatto quindi per i camminatori esperti) e si presta per tranquille passeggiate attraverso l’aromatica macchia mediterranea, oppure per correre e camminare accompagnati da un’incantevole vista sul mare. Per un lungo tratto della zona del Grande Pevero, la strada è coperta da un sottile strato di sabbia fine, dovuto alla lunga azione del vento che soffia la sabbia sulle dune. Grazie alla sua configurazione, una parte del sentiero può anche essere percorsa in mountain bike con grande divertimento degli amanti di questo sport.

Il Sentiero Pevero Health ha cinque possibili ingressi, tutti serviti da parcheggi auto nelle vicinanze e contrassegnati sulla mappa con START. Potete partire dalla Club House del parcheggio del Pevero Golf Club, oppure dalla spiaggia del Grande Pevero utilizzando l'accesso e i parcheggi del Piccolo Pevero, o ancora dal Piccolo Romazzino e dall’Hotel Romazzino e da Cala Liccia, utilizzando il parcheggio posto immediatamente dopo l'Hotel Romazzino in zona di Porto Liccia.

Sulla mappa e sul percorso è presente una segnaletica che riporta frecce gialle o rosse e pietre bianche. Si raccomanda di fare attenzione alle indicazioni che descrivono come utilizzare al meglio il Sentiero Pevero Health. Oltre ai punti di interesse e alle postazioni fitness definite dai relativi nomi, l’intero percorso è suddiviso in base all’uso più consono: mountain bike, percorso per camminate, percorso per esperti.