MAANDAG: HATHA FLOW
Een zachte maar effectieve oefening die traditionele Hatha-houdingen combineert met vloeiende bewegingen. Hierbij ligt de focus op bewust ademhalen, bewuste overgangen en diepe stretches voor alle niveaus. Locatie: de fitnessruimte | 9:00 uur
DINSDAG: SUNRISE FLOW
Ontwaak uw lichaam en geest met deze verkwikkende ochtendoefeningen en geniet van rustige bewegingen, energiegevende sessies en bewuste ademhaling in de kalmte van de vroege ochtend. Locatie: het gazon | 7:30 uur
WOENSDAG: VINYASA FLOW
Een dynamische oefening waarbij ademhaling wordt gekoppeld aan beweging in een continue flow, waardoor kracht, flexibiliteit en mindfulness tijdens elke sessie verder worden versterkt. Locatie: de fitnesruimte | 10:00 uur
DONDERDAG: POWER PILATES
Activeer en versterk uw lichaam met deze intensieve Pilates-sessie, waarbij core-gerichte bewegingen en krachtopbouwende oefeningen worden gecombineerd voor een volledige lichaamstraining. Locatie: de fitnessruimte | 7:30 uur
VRIJDAG: YIN YOGA
Een herstellende, meditatieve oefening die zich richt op diepe stretches en ontspanning, met de nadruk op lange, passieve houdingen om lichaam en geest te kalmeren. Locatie: het gazon | 9:00 uur
ZATERDAG: YOGA
Verbind en relax met een ontspannende sessie voor alle leeftijden. Rustige bewegingen en mindful-momenten zorgen voor balans en harmonie. Locatie: het gazon | 8:00 uur
ZONDAG: PILATES
Til uw wellness naar een hoger niveau met een sessie die gericht is op kracht, balans en flexibiliteit. Locatie: het gazon | 8:00 uur